A Verdade Sobre suplementação
Sou morador de foz do Iguaçu, cidade vizinha ao Paraguai ,aonde são comercializando todos os tipos de suplemento , variando de marcas , ah produtos.
A cada ano que passa eu vejo que aumenta , de uma forma rápida , os tipos de suplementos .
E como aumento dos tipos de suplemento aumenta a “burrice” dos compradores .
Bom , não é que existem suplementos inúteis , é que existem suplementos que literalmente , nós não precisamos .
Quando comecei a minha jornada de treinos , eu era muito “gordinho” 107 quilos , após um tempo de dedicação , e muito treino , acabei mudando muito meu visual , e emagreci .
nesse meio tempo , muitas pessoas falavam , o que eu estava tomando , se tomava CLA , lipo 6 até perguntaram se eu tomei algum tipo de esteróide .
Bom , isso significa que a grande maioria , corre sempre atrás do suplemento , como se ele fosse , um milagre , ou uma mágica , bom tenho 5 anos de treino , e com isso ganhei um certo volume , até considerável de massa muscular , muitos me perguntam o que estou tomando , quantos eu gasto em suplemento , quando eu falo que só tomo os mais “miseráveis” no ponto de vista dos ignorantes , eles desacreditam .
- não mais whey protein não faz isso
- só whey e creatina , ah eu duvido.
Literalmente , o whey protein e a creatina não fazem isso , quem fez isso fui eu , e não preciso mais do que esses 2 suplementos , ao meu ponto de vista , tenho uma certa experiência em suplementação , já tomei de todos os tipos , desde animal Pak , jack3d e um enorme n° de suplementos , ainda na faze inicial , dos meus treinos , esperando uma grande explosão de força , e um aumento significativo de massa muscular , bom aconteceu um aumento , mais um aumento de dividas para pagar , a maioria dos suplementos “milagrosos” , são caros .
Porque existe uma certa marketing , envolta desses produtos , e o preço e a propaganda que esses produtos tem , nos fazem acreditar que realmente eles são uma grande magia.
Mais como eu falo o essencial , para um músculo ter aumento de massa , todo bom “marombeiro” sabe , proteína , entra nesse termo o valioso whey protein .
Para ganhar uma força , eu tomo a creatina , mais não como muitos imaginam , porque falam que acumula água , no músculo , que realmente ele aumenta a absorção de água no músculo.
Mais como um bom “marombeiro” ele sabe que creatina se toma 1 mês sim e outro não , esse é apenas uma maneira de se “ciclar” a creatina , daí vem os ignorantes e falam .
-isso é para não prejudicar o rim .
Me fala algum estudo que comprova que a creatina , causa danos ao rim ?
Esse mês de pausa , é feito para seu corpo não se acostumar com a creatina , e você ter mais ganhos .
Resumindo , Não existe nem um suplemento que faça mágica , mais o dono do suplemento que faz o resultado que ele espera , e nunca subestime um suplemento , mais também não se iluda em cima dele .